Además de una dieta equilibrada, dormir lo suficiente y de calidad es vital para mantener una buena salud mental y física. Desafortunadamente, no todos agachamos la cabeza durante suficientes horas de sueño reparador, y todos hemos sufrido de inquietud y falta de sueño en un momento u otro. El adulto promedio necesita alrededor de 6 a 8 horas de sueño por noche, pero ¿qué pasa si no consigues eso? ¿Puede el cannabis ayudarte a dormir? La ciencia sugiere que sí, pero es posible que desee evitar tirar de cualquier articulación vieja. Es un poco más complejo que una bocanada y una almohada. Las diferentes cepas hacen cosas diferentes, y ciertas variedades de cannabis te ayudarán a dormir mejor que otras. Para ayudarte a comprender mejor el sueño y el cannabis, aquí tienes una lista de variedades de cannabis para dormir mejor. Pero primero, un poco más sobre cómo el cannabis afecta tu sueño.

Cuando consume cannabis, los cannabinoides que produce se unen a los receptores de su cerebro y le indican que aumente una sustancia química cerebral llamada adenosina que promueve el sueño. Los cannabinoides también te ayudan a conciliar el sueño más rápido y permanecer dormido por más tiempo al reprimir el sistema de excitación del cerebro. El momento en el que consumes cannabis también influye en el sueño. Si lo tuyo son los comestibles, tómalos unas horas antes de dormir con el estómago vacío para obtener el efecto completo. Al vapear o fumar, puede consumir más cerca de la hora de acostarse.

¿Cuál es la mejor variedad de cannabis para dormir? Depende en gran medida de lo que estés buscando. Si sufres de dolor, inquietud o insomnio, podrías considerar híbridos con propiedades índicas. Sin embargo, si necesitas tratar pesadillas y terrores nocturnos, una variedad con propiedades sativas te sentará mucho mejor. A veces, usar las etiquetas indica y sativa facilita la elección de un híbrido, pero cuando se trata de encontrar una ayuda para dormir, puede confundir las cosas. Una de las mejores formas de encontrar híbridos de cannabis que te ayuden a dormir es comprobar los perfiles de terpenos de las plantas. Se sabe que las variedades de cannabis con alto contenido de mirceno, terpinoleno y cariofileno tratan los trastornos del sueño y ayudan a los usuarios a descansar de forma saludable.

Hay muchos informes anecdóticos sobre el cannabis que mejora el sueño de las personas. Sin embargo, el cannabis afecta a todos de manera diferente, y puede llevar algún tiempo encontrar qué productos de cannabis son mejores para ti. Es posible que tengas un amigo que jura que está como un rayo o que duerme como una roca después de una calada de su híbrido de cannabis preferido, pero esa misma variedad no es suficiente para ti. No dejes que eso te desanime. Hay diferentes cepas para diferentes dolores, y es lo mismo para el cannabis y para dormir. El producto adecuado está disponible para usted. Solo tienes que encontrarlo. Para darle una ventaja, aquí están nuestros 3 Mejores Cannabis para Dormir.